6月初旬に受けた健康診断の結果を聞きに病院へ行ってきた。 // 診断結果のプリントで要注意箇所が何箇所かあったけれど 医師から直で指摘されたのは、 ●血圧の下が高い。(84以下に対して87)●LDLコレステロールのの値が基準値より高い。(119以下に対して149)(…

筋トレ 去年（2018年）の10月から24時間営業のジムに通いだし早8ヶ月が経ちました。 ほぼ毎朝4時起床、プロテインを飲んで寝起きのまま自転車でジムに行き、 4時半頃から大体1時間筋トレしています。 ※30分は有酸素運動だから1回の筋トレは実質30分。 5時前…

今回はちょっと思考を変えてパチスロの稼働日記を書きます。 「今の時期、スロットする奴なんて阿呆だ！金ドブだ！」 ・・・と賢明な諸兄達からお叱りを受けそうですが 重々承知の助でございます。 今日は作業が休みなので市内某店で朝から打ちます。 // こ…

最近 筋トレのダンベル（ベンチ）プレスで使う重量が上がらなくなりました。 www.google.com 20kg迄は比較的順調に行きましたが、22kgのダンベルだと握って持つだけで手が疲れてしまいます。 // ラックからダンベルをそれぞれ両手に持ち、 ベンチに座り、ダ…

// 先週の金曜日に喉にチクリと違和感。これは風邪の予感と思っているウチに昨日から寒気、喉の痛み、筋肉の痛み、鼻水、せき、と一気に症状が出てきた。体温は27.8度とまだ微熱。悪化して高熱が出る前に 今のうちに何とか手を打たねば・・・。4月に病院で処…

雨降りの日曜日。 正午前、 部屋で自転車のタイヤに空気を入れていた。 不意に玄関のチャイムが鳴る。 俺、舌打ち。「また来たか…。」 // オートロックなど無い安アパートなので 宗教の勧誘やら訪販業者の格好の餌食物件となっており 「週２周３」迷惑な奴ら…

６月の筋トレ、◯（マル）と×（バツ)は・・・。 ◯ダンベルベンチで22kgのダンベルを上げられるようになった。 （10rep 3セットはまだ無理なので6rep 3セットでやってます。） ×停滞期。脚トレ、スクワットを避けるようになった。 ×相変わらず食事、飲酒の制限…

一旦、例の個人用ビデオボックス部屋を後にして帰宅する。 作業手順を考える。 当時はメルカリなど無く、 また時間も限られていたので中古で売る…という発想はなかった。 // 本来、個人宅から排出されるゴミは「一般ゴミ」だ。 よって市の清掃局に自分で粗大…

「ちょっとお願いがあるんですよ…」 2011年の11月、 携帯越しのヤマガタ君(仮名)の口調は重い。 // ヤマガタ君は(株)ムニャムニャ(仮名)時代の同僚だ。 震災をキッカケに退職し、実家が経営する会社で働いているが、 先日お父さんが体調不良で倒れたばかりだ…

昨日の夕方 部屋で洗濯物を干しているとチャイムがなった。 ・・・「チッ」俺、舌打ち。 // 安アパートなのでオートロックなど無い。 誰構わずピンポン鳴らして訪問してくる。 ワザとドアに体当たりして大きな音を出してからドアを開ける。（威嚇） 眩しい作…

ある金曜の夜、歓楽街の某ビル内のとある店でハイボールを飲んでいた。 まだ5月なのに少し蒸し暑い夜で喉が乾いていたのだ。 写真と本文は関係ありません カウンター越しには若いバーテンと女性スタッフが3.4人。 バーというよりはスナックに近い。 // 1時間…

私服はほぼジャージです。 // 最近、暑い日が続いているのでハーフパンツも履き始めました。 (スウェットの半ズボン) H &Mのハーフスウェットパンツ（L)を愛用しているのですが サイズが大きく、かつ、ウエストの紐が自分的に長く 着脱の度に「紐」結び直す…

6月4日、自分のブログだと丁度このあたりだろうか www.noranuko.tokyo www.noranuko.tokyo 今日と同じカラッと晴れた日だった。 // 刑務所に収監されてまだ4日だが、 当時の感覚だと既に１週間以上経過している気分だったと記憶している。 （刑務所で過ごす1…

欲しいモノが見つからない時は… 自分で作る、 探して買う、 ・・・の2択だと思っています。 // 自分で作るのは不器用なもんで、トコトン探してでも通販で買う事が多いのですが、 今回、どうしても「ある物（大した物じゃない）」が アマゾンでも、 楽天でも…

「口座差押え」についての思い出です。 // 俺個人ではなく、昔の勤務先の口座です。 会社とは名ばかりの個人商店みたいな会社で 「口座差し押さえ」は3回ありました。 Q: 一体なぜ大切な会社の口座が差し押さえられなければならないのか・・・。 A: 支払い義…