野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

2020-01-23から1日間の記事一覧

【50歳の筋トレ】1月途中経過

2018年10月から開始した筋トレも15ヶ月目になりました。 相変わらず週3.4で毎回約1時間でジムに通っています。 飲酒、食事の制限はしていません。 プロテインは飲んでいます。 ※MPチヨコレートミルク味-濃厚な甘さですが、自分的には好みの味です。 ○今月か…