野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

2020-03-01から1日間の記事一覧

【50歳筋トレ】2月の経過

2020年2月の筋トレは 回数も行けなく、 扱うダンベルの重量も増えませんでした。 新しいバイトが予想以上に重労働で体への負担が大きく、 常に膝、手首、指関節周りが筋肉痛で 帰宅後、十分に体を休めないと翌日に影響すると思ったからです。 3週目からジム…