7月の筋トレ途中経過です。 ７月は膝痛、腰痛（坐骨神経痛）の為に 週2.週3で行なっている筋トレは 無理せず重量も増やさずに行いました。 相変わらず胸、肩、背中、腕を中心に鍛えていますが それに加えてトレッドミルも再開しました。 ただ、以前とは異な…