7月の筋トレ途中経過です。 夏場の肉体労働をした後、 疲れた状態でジムに行くので 軽めの重量、短い時間で集中して 胸、肩、背中、腕、の筋トレしています。 www.noranuko.tokyo スクワットは膝痛が再発した為に現在は中止しています。 // 現在、体重は少し…