先日の腰痛が少し悪化。
右の太ももの裏とお尻が痺れてきた。
坐骨神経痛の再発だ。
坐骨神経痛は３年前にもなっている。
前回は右足の裏半分（真ん中から外側）→脹脛→太もも裏→お尻と
痺れが上にあがってきて歩行困難になった。
今回は太もも、お尻の痺れだけなのでまだ「軽い」のだろうか？
ロキソニンなど痛みどめの飲み薬は「最後の手段」として
まだ温存しておきたい。
前回同様にストレッチで痛みの緩和を試みようと思う。
「坐骨神経痛・ストレッチ 」で動画検索すると大量に動画がアップロードされている。
↓前回はこのストレッチが自分に効果があった。
今回はこのストレッチも加えて当面様子を見てみよう。
それにしても痛い・・・
体が冷えていると歩幅が狭くお爺さんみたいな歩き方になる。
前回もストレッチで何とかなったので
今回も必ず何とかなると信じてる。
