野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

精力とサプリと食材

 

 

7月以降 体力と精力の減退を感じています。

 

体力の減退自体は 去年から体感していますが

ここ迄のハッキリと減退を感じるのは初めてです。

 

猛暑、酷暑の影響なのか…

それとも、やはり、

よる年波には勝てないのか…。

 

 

 

体力を、

精力を、

パフォーマンスを発揮する場面は

もっぱら筋トレ

DMMの視聴時だけなのですが

どうも塩梅が良くありません。

 

コレは漢として非常に良くないです。

 

「刀は己を映す鏡也」

 

行ってみれば俺にとっての「刀」はアレで、

 

「鞘」はアレでしょう。

 

侍が刀を研ぐように俺自身も

己を削ぎ済ませなければなりません。

 (※ニュアンス…)

 

某週刊誌のweb記事を参考にサプリを選定し、

gendai.ismedia.jp

 

7月12日辺りから飲み始め、

食事内容も見直しています。

 

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●飲みはじめたサプリ、

 

オリヒロシトルリン1000」 8錠/日

 

シルトリンとは

 

cp.glico.jp

 

成分

+シトルリン1000mg

+アルギニン100mg

+タンパク質1.8g

+ビタミンB1 10mg

+ビタミンB6 5mg

+亜鉛10mg

+セレン14μg

 

オリヒロ「アルギニン1000+亜鉛

アルギニンとは

www.ajinomoto.co.jp

 

4錠/日

成分

アルギニン 1000mg

L-シトルリン50mg

亜鉛14mg

ビタミンB1 8.0mg

ビタミンB2 5.0mg

ビタミンB6 4.5mg

亜鉛 14mg

セレン14μg

クロム10μg

 

◉アサヒ ディアナチュラ

ビタミンE 1錠/日

成分

ビタミンE140mg

 

亜鉛 10mg

 

★【普段の食生活に追加した食事、食材】

 

●生卵(4個/日)

 

プロテイン(3回/日)

 

●納豆+キムチ(3パック+適量/日)

 

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どこまで体力/精力が回復するか不明ですが

当面これらのサプリ、食事で夏を乗り切ります。

 

…その後 1ヶ月半が経過しました。

 

 食事は毎回おいしく食べた以外 特に何も感じず。

 

サプリは・・・

 

●アレルギンとシトルリンの効果は体感できず…。

いわゆる飲む事による「ギン⇧ギン⇧感」は確認できず…

 

亜鉛は効果を実感。

射精量の増加は体感しました(照…

 

●ビタミンEのみの効果は分かりませんが、亜鉛とセットらしいので やはり効果はあるのかもしれません)

 

アレルギン、シルトリン、ひと瓶飲み切った後

現在は違うサプリを飲み始めています。

飲み切ったらまた感想を書きます。