ある日、ジムで筋トレ後
久々に体重を計量したところ
なんと87.2kgでした(6kg増)
どおりで最近、膝痛が酷いわけです。
※軟骨のすり減りに伴う慢性の膝痛持ち
振り返るとここ数ヶ月
夕食はスーパーの半額弁当+カップ蕎麦+お菓子
(加えて缶ビール)
…だったので太るのも当然。
もういい歳ですし
太った所で別に…なのですが
最近ネコタ、膝痛に伴う夜間痛が酷く
深刻な悩み(痛み)なので何とか減量を試みるべく
※ベスト体重は80kg前後
嫌々ですが久々に自炊を再開しました。
炊飯器は既に処分しているので
ご飯は無しで…
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男の雑料理なので何卒、ご了承を…
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炒めている間に一杯
そう言えばネコタ、子供の頃
「世界の料理ショー」を見るのが大好きでした。
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※使い捨ての紙皿
(洗い物も嫌い)
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10日程自炊は継続しています。
体重の方は現在83.4kg
お酒を止めれば もう少し減量も捗るはずですが
コレばかりは致し方ありません。
飽きっぽい性格なので
いつまで自炊を続けられるか分かりませんが
とりあえず記録に残しておきます。
