2025年6月の筋トレ

6月は12回ジムで筋トレしました

食事のせいか？疲れのせいなのか？

扱うダンベル、プレートの重量が上がらず…

少し重量を落としてセット数を増やし

正しいフォームで行う様に心がけました

もうね、ムキムキの体型になる事より

これ以上体型が崩れない様に、

現状維持に目標に筋トレをしています

※意識は低い

体重はそのままで

体脂肪を減らし

筋肉量は増やしたいのですが

なかなか上手くいかないですね

試行錯誤しながら7月も健康に努めていきたいです