今週の土曜日は休日でした。 休みでも普段と変わらず 4:30に起床します。 起床する‥というより 膝の夜間痛で2時3時には既に目覚めているのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5:00 ジムに行って50分ほど筋トレをします。 膝の状態が…