相変わらず肉体労働で食い繋いでいます。 腰痛、膝痛は相変わらずですが 体調と精神状態はすっかり回復しました。 10月の体重は80kg±1kg位でほぼ変わらず。 膝への負担を減らす為に あと2kgは減量したい所です。 足の爪用に爪切りを買いました。 ネコタ、仕…

10月になって崩していた体調も 精神状態も順調に回復してきました。 筋トレは変わらず週2で継続しています。 胸、肩、背中だけですけど… ネコタがジムに行く時間帯は 所謂「コタアイム」「ピークタイム」なので フリーウェイトのベンチが空いていない事が多…

スマホを新調しました。 前のヤツは丸々6年使いました。 バッテリーは劣化して満充電から約2時間で 半分以下になるし、 加えて OSアップデートの対応外になったので さすがに替え時です。 結構な出費でしたが 致し方ありません。 ※データ移行は自分で出来ま…

10月になって急に涼しくなってきました。 ネコタは ここ6年ほど電動バリカンを使って 風呂場で毎週1回、自分で散髪してきましたが ※2mmの坊主頭 2ヶ月ほど 心と身体の調子が思わしくなく しばらく散髪をサボっていましたが だらしなく、 汚い感じに伸びた髪…