野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

【写真だけ】7月最後の日曜日

朝から暑い 猛暑で雑草も枯れてる 夏の雲 // ※蝉の亡骸 夏の雲② 陽射しが強い // 夕方になって若干落ち着く アイディア💡 そんな7月最後の日曜日 スマホアプリhipstamaticの↑で撮りました。

【51歳筋トレ】2021年7月の途中経過

7月の筋トレ途中経過です。 夏場の肉体労働をした後、 疲れた状態でジムに行くので 軽めの重量、短い時間で集中して 胸、肩、背中、腕、の筋トレしています。 www.noranuko.tokyo スクワットは膝痛が再発した為に現在は中止しています。 // 現在、体重は少し…

【51歳新入社員】アイスの実

相変わらず「荷」を抱えて街の隅々を走り回っているネコタです。 「ニコラス先輩(仮名)」が6月から作業指導をしてくれています。 ※ハリウッドスターニコラスケイジに 少し似ている。 若く、優秀で 体力(スピード+スタミナ)があり、 ユーモアもあり、 そして…

【51歳独り暮らし】マットレスと電気ケトルを購入

先日ボーナスが支給されむした。 ボーナスをもらうのは実に26年ぶりです。 4月に新入社員になったばかりなので 満額は支給されません。 ちょっと多めの「お小遣い」程度です。 でも良いのです。 正社員とはいえ薄給なので 給料以外にお金を貰えるだけで 非常…

【雑感】引越ししたい雑談

職場の若い先輩が「引越しを考えている」 との事だったので 休憩時間に雑談をしていました。 「街の中心部に近い物件が希望」 「家賃4万円台の物件が希望」 「あの辺が良い」 「この辺が良い」 そんな話の途中でアパート強盗事件のテレビ報道がありました。 …

【51歳新入社員】自分用の地図を作る

7月です。 ネコタは4.5.6月と地図ばかり見ていました。 新入社員になって最初に覚える仕事は 担当地域を隈なく廻る 「作業ルート」を覚える事です。 ※現在2つのルートは覚えました。 S市出身のネコタではありますが この「隈なく廻るルート」が曲者で 覚える…

【51歳筋トレ】7月.肩トレ-メニュー変更

慢性的な腰痛(坐骨神経痛)に加え 左膝痛、更に両膝痛、 そして指関節痛(特に左)で満身創痍の筈ですが 筋トレは1日おきに行っています。 ※筋トレ中毒 6月の後半から肩のメニューを変更して 新しい刺激を肩に入れています。 ●今まで行っていた肩トレ ●6月後半…

6月…

6月も末です。 あっという間に駆け抜けました。 少しずつ自炊しています。 「カット野菜と豚肉を炒めただけ丼」 が得意です。 // うっかりポロリして ガラス割ってしまいました。 ショック… ショック・・・ アップル指定機関 www.kitamura.jp 「カ○ラのキ●○…

【51歳筋トレ】6月の途中経過(ふりかえり)

6月の筋トレ途中経過です。 嫌いだった(苦手だった)スクワットは スミスマシンで毎回ウェイト(重し)をつけずにバーのみを担いで 5セット(50回)、やっと定着してきました。 膝と腰の状態を見てウェイトを付けていく予定です。 胸、肩、背中、腕、脚と無理なく…

【51歳独り暮らし】関節痛

「痛たた…」 ネコタの朝は関節痛から始まります。 起床の直前直後は 膝、腰、肘の痛みが1日で1番強く 起き上がるのも一苦労です。 前腕から指先にかけて痺れもあります。 この1年関節痛に悩んでいるネコタですが 病院でレントゲン撮影で骨に異常はなし。 不…

【51歳一人暮らし】何でも体験

先日、職場の某先輩と雑談しました。 某先輩は31歳 大卒、実家暮らし。 酒もタバコもギャンブルもやらず、 漫画、服も買わず、 パソコンの自作も、 ゲームもせず、 海釣りも、筋トレも、 自転車にも乗りません。 スナックはもちろん「Hなお店」になんて 絶対…

【51歳新入社員】豪雨、風、難コース、最悪な1日

金曜日は未明より激しい雨。 出勤前から気持ちが重いです。 雨+風 + 今日は難しい現場。 ※狭い、坂道、交通量の多いバス通り。 加えて同乗者が新人。 ネコタ自身、まだ経験不足なので 経験豊富な先輩の同乗が希望だったのですが 「上」からの指示は絶対です…

【写真】スナップ写真

ネコタは密かに写真撮影が趣味です。 スナップ写真を撮っています。 「その瞬間を切り取って保存する」 事が好きなのです。 スマホ(iphone8)や コンパクトカメラで撮った写真を「hipstamatic」アプリを使って トイカメラ風にする事もあります。 撮った写真は…

【労役】【刑務所】あれから4年・・・

ふと腕時計を⌚️見ると今日は5月末 あの日から4年…早いなぁ。 www.noranuko.tokyo 4年前 交通違反の罰金45万円がどうしても用意できず 2017年5月28日にM県S市W区のM刑務所に収監され 同年8月30日まで90日間労役をしました。 // 刑務所内にある労役場で労役作…