謹賀新年です 2日の朝 ステッカーウォッチャー 横丁好き 今年も宜しくお願いします

2024年の12月は9回ジムに通いました。 今年も週2.3回のペースで筋トレ続けられました 相変わらず 胸、肩、背中のみ 上腕二頭、 三頭筋のトレーニングは 三日坊主に終わりました 来年の課題です。 体重、体脂肪の推移 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

2024年もあと数日です。 既に「仕事納め」して 年末年始のお休みに入っている方々も 多いと事と思われますが 薄給労働者のネコタ、 年末ギリギリまで作業に追われています。 休みこそ少ないですが 不満はありません 一時期は「最底辺」まで落ちた身です 働く…

クリスマスが近づいて来て 世間は浮かれた雰囲気になって来ました。 ネコタは相変わらず肉体労働で食い繋いでいます。 日曜日の午後6時半 電話が鳴ります。 スマホを見ると 母の住むアパートの大家さんからです。 あぁ…遂に来たか 出なくても内容はわかりま…

ネコタは定期的に献血しています。 ※毎回400ml その日もアプリで予約して献血ルームに行ったわけですが 事前のヘモグロビン検査で数値が基準に満たず残念ながら今回は献血出来ませんでした。 ※今回は12g/dl(基準値13g/dl) ※数値が足りない事はたまにある 看…

某量販店、自動車のワイパーコーナー、 棚の前で7.8分立ち尽くしています。 自分の車に合うサイズを適合表で探す…という ホント単純な作業で少しだけ苦戦しています。 えぇっと自分の車の型式をスマホで調べて、 えぇっと何年式だっけ？ 20年落ちの中古車だ…

11月は8回ジムで筋トレしました。 いつもより少し回数が減っているのは インフルエンザに罹ってしまい 治療期間は安静にしていたからです。 相変わらず胸、肩、背中が中心です 新しいメニューは ダンベルプルオーバーが定着した位で あとはいつも通りの内容…

スマホを見ていたらこんなニュースが目に入りました。 www3.nhk.or.jp ※一応スクショ いやぁ・・・ お気の毒としか言いようがありません ・・・が！同時に 「脇がクッソ甘過ぎるだろ」とツッコミも入れたくなります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

痛ててて… 左胸と前腕二頭筋、 右脇の横辺りが強く痛みます。 検索すると インフルエンザ感染中における筋肉の痛みは下記の通り www.kenei-pharm.com なるほど 「プロスタグランジン」なる物質が関連しているのですね。 理解は深まりましたが この筋肉痛はか…

www.noranuko.tokyo 発熱外来から帰宅して 処方された「リレンザ」吸引して 食後に解熱剤のカロナール飲んで一晩経過 体温は38.9度(病院で測定)→36.9度まで落ちまして身体もかなり軽くなりました 筋肉痛も関節痛も無くなりましたが まだ頭痛と身体の一部に謎…

殺風景な部屋でパイプ椅子に座り 名前を呼ばれるのを待っています。 今朝は寒いのですが 窓際の席に座っているので 朝日が当たっていて暖かいです。 太陽の恵みです。 昨日から咳が止まらず 今朝になって発熱に伴う筋肉痛、関節痛、 悪寒、脹脛の痙攣で 辛抱…

※ブラブラ徘徊 ※路地好き ※日没 ※人まばら ※普段は素足にサンダルですが たまにスニーカーも履きます ※路地好き ※居酒屋で一杯飲んで また明日❗️

季節は既に秋ですが この夏→今現在も後頭部に痒みを伴う湿疹 「脂漏性(しろうせい)皮膚炎」に悩まされています。 ⇧書いてある通りですが とにかく「痒い」ですね。 いけない事とは知りながらもポリポリ爪で掻いてしまいます。 (adsbygoogle = window.adsbygo…

疲労や残業で1週間休んだ事もありましたが 10月は10回 ジムで筋トレしました。 1回あたりの時間は60分から70分です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1年ほど同じメニューの筋トレしか行っていなかったので 筋肉に新たな刺激を与えるべ…