野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

下降期

ここ2か月ほど気持ちが下降気味です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); あるいは「男の更年期障害」 になったのかも知れません。 でも食欲はあるし、 たまに駅前を散歩で歩きますし、 回数は減っていますが筋トレも 週1.2回やれています…

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8月29日

誰にも話していませんが8月29日は ネコタにとって労役が終了して釈放された 「出所記念日」になっています。 ※労役の話は黒歴史で家族、親戚以外 本当に仲の良い友人4人だけが知っています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); もう6年前…

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残暑厳しいですが 朝夕、秋の虫が鳴くようになりました。 季節は少しずつ移り変わっているようです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2023年8月の筋トレ

週3でジムに通う予定でしたが 連日の猛暑+外仕事でクタクタです。 毎日軽い熱中症の状態で帰宅しています。 ※耳がこもる+声の枯れ ※指の付け根に軽い痙攣 身体を休める為にジム通いは週1-2回しました。 1回の筋トレ時間は30分から45分 重い重量に挑戦する事…

責苦(せめく)とメンタルケア

「ネコさん大丈夫すか?」 同期入社の球児さん(仮)、 天パーさん(仮)が朝の全体朝礼の前に 小声で声をかけてくれます。 「はい、あざっす」 残念ながら返事をするネコタの声に元気はありません。 ここひと月、 月曜から金曜までの週5勤務 ※たまに土曜出勤も…

ブラブラ

休日です。 街中に向かいます。 移動は自転車を使っています。 今日も暑いです。 現在、32度。 繁華街を散歩します。 家の外では この場所が1番落ち着きます。 貧困時代から用もないのに来ていました。 誰もネコタの事を気にしないし、 ネコタも人を気にしま…

お盆とか近況とか

世間は「お盆休み期間」ですが ネコタは相変わらず 労働に明け暮れています。 まぁまぁ、 何処に行っても人は多いし、 物価-特にガソリンは高いし、 仮に連休貰えたらとしても1人では どこにも遠出しないと思います。 ※台風の影響で天気もイマイチだし… とこ…

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8月

8月になりました。 相変わらず酷暑が続いています。 暑くてドリンク類の消費も増えていて ゴミ箱が空容器で溢れかえっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 肉体労働で生活しています。 身体が暑さに慣れてきた為か ここ1週間は熱…

酷暑…最初の1週間を乗り切った

酷暑です。 外仕事のネコタは毎日汗だくで働いています。 月、火と熱中症の初期症状が出ましたが 残り3日は何事もなく無事に過ごし 「夏、最初の1週間」何とかを乗り切りました。 3年前に熱中症でダウンして以来、夏に弱くなりましたね。 帰宅後は入浴→食事→…

【53歳】7月の筋トレ【老化予防】

ジムを変えて2ヶ月ぶりに筋トレを再開しました。 ムキムキ テカテカのボディビルダーになりたい訳ではなく オジさん→お爺さんに移行する年頃なので 出来るだけオジさんのままでいられる様に 基礎代謝量の維持、向上させるのが目的です。 www.asahi.com 胸、…

熱中症(なりかけ)

3年前に熱中症でダウンして以来、 熱中症になりやすくなりました。 先日も午前中に炎天下の中作業をして 休憩中に右脚が突然痙攣をはじめました。 幸い数分で治りましたが… ※web検索 前回のダウンした時の様な 吐き気はなかったために作業を続行しましたが …