野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間ホームレス生活→その後色々の備忘録

3月の筋トレ途中経過

あいかわらず筋トレは週3,4回で継続しています。 メニューは試行錯誤していますが ①ラットプルダウン 85kg×4セット ②チェストプレス 60kg×3セット (重量を減らして ゆっくり意識しながらするように変更) ③レッグプレス 190kg×4セット ④ダンベルプレス 12kg…

俺、BBCニュースジャパンの記事を読んで少し「モヤモヤ」する。

タイムラインで流れてきたweb記事を読んで少しモヤモヤした。 www.bbc.com 一部抜粋 初犯でしかも自転車の窃盗で実刑? 初犯ならせいぜい書類送検、悪くても罰金なんじゃ無いのかな? // そこで検索してみる事に・・・。 某弁護士事務所のwebサイトによると …

俺、刑務所作業製品を購入

去年の11月に「みちのく宮城矯正展」で購入した www.noranuko.tokyo (函館少年刑務所製造)マル獄シリーズ「刑務所の小袋」は現在デジカメケースとして使っていて中々良い感じなので // 他にも何か掘り出し物を探すべく刑務所作業製品の通販サイト CAPIC(…

震災直後のM刑務所について検索してみた

先日、3月11日は忘れもしない東日本大震災のあった日でした。 2011年3月11日震災直後のM刑務所の様子はどうだったのか興味を持ったので検索してみました。 // ① detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 以下抜粋 ※そもそも、刑務所はかなりの強度設計で作られている…

俺、サッポロマグナムを飲む話(alc12%)

TLで流れてきた某web記事を見て興味を持ったので飲んでみることにした「サッポロマグナム」。 RTDとは?ready to drink で蓋を開けて直ぐに飲める飲料 割る手間のかからないalc飲料だそうです。 「ストロングゼロ文学」で話題になったサントリー・ストロング…

俺、自分に適したジムの時間を考える話

ジムに通って筋トレを始めて4ヶ月になる。 www.noranuko.tokyo 24時間開いているので いつでも通えるが、 いつ行っても良いってわけではない。 俺に適した時間ってものがある。 // 夕方18時過は1番混んでいる時間帯なので 遠慮してしまう。 仕事終わりのヤン…

筋トレメニューの変更(49歳・筋トレ4ヶ月目)

同じメニューばかりだと飽きてくるので 少し変更。 (2/23より)変更後の筋トレメニュー ラットプルダウン85kg×3セット ↓ チェストプレス75kg×3セット ↓ フットプレス170kg×3セット ↓ ハンマーカール 8kg×3セット ↓ ワンハンドローイング 8kg×3セット ↓ ダンベ…

献血→血液検査の結果が翌日届いて軽く驚いた話

こんな俺ですが 何か少しでも社会貢献したい気持ちはあるので 不定期ではありますが献血をする事にしています。 (今回で12回目) 今までは400ml献血(全血)でしたが前回から成分献血にしています。(前回は血漿献血) // 日本赤十字社webより 献血の手順はこちら…

俺・片目だけ二重まぶた(方二重)の話

もともと一重瞼(まぶた)ですが、4年くらい前から左だけ二重になっています。 検索すると「かた二重(方二重)」と言うらしいです。 // 某美容外科のwebによると原因として考えられるのは ○日常生活の「癖 」が原因で体に歪みが生じている。 (片足を組む…

刑務所の話題 「受刑者の防寒で要望書」

先日 毎日新聞のweb記事の一部を見て(有料記事なので全部見れてませんが) 刑務所の「昼夜間居室処遇」とはなんぞや?と興味を持ちました。 mainichi.jp 刑務所で防寒着とか聞いた事ないですが // 記事にある↑M城刑務所で90日間労役をしていましたが、 www.…

確定申告してきた。

先日3/18より確定申告の期間になったので さっそく書類持参で行ってきた。 自分で申告するのは初めて。 www.noranuko.tokyo 朝イチ自転車でで税務署に出発 (開庁時間は8時半.申告書の相談、受付時間は9時から16時まで) // 最寄りの税務署までは車で10分程だ…

客観的な数字で見ると 俺は まだまだ「豚」だった。って話

筋トレをはじめて4ヶ月経過で体も多少はムキムキってきた。 www.noranuko.tokyo そこで今まで目を逸らしてきた体脂肪計に乗って自分の体の「数字」を確かめてみる事にした。 現在身長は175.5センチっと… (取説を見ながら個人データを入力) 計測結果 ↓ ●体…

2月の筋トレ途中経過

坐骨神経痛の(右側の)お尻と太ももの痺れは殆ど無くなった。 腰痛は激激痛→激痛→鈍痛って感じ(まだ常に痛い) 立ち、座りの時が特に痛い。 歩行はできる。 ただし長時間座った直後は痛みで歩幅が狭くなる。 (5分程で普通の歩幅に戻る・腰は常に痛い) 自…

Google AdSenseのPINコードが届いた話

このブログは Googleアドセンスの審査を通過していて 広告収入の見積額が¥1.000を超えると住所確認の為 「PINコード(個人の識別番号)」なる物が発行される。 // コード発行の通知が2018年の12月末。 1ヶ月待っても届かないので2019年1/23に再発行の申請し…