ここ2ヶ月ほど心身の調子が良くないのですが それでも週1.2回の筋トレは継続しています。 1回の時間は40分ほどで 胸、肩、背中、を中心にやっています。 8月、9月前半は「夏痩せ」していましたが 現在は少し元に戻って 体重80kg(身長175cm) 体脂肪率18.8% 筋…

徐々に心身共に回復に向かっています。 最近聴いている曲。

ここ2か月ほど気持ちが下降気味です。 あるいは「男の更年期障害」 になったのかも知れません。 でも食欲はあるし、 たまに駅前を散歩で歩きますし、 回数は減っていますが筋トレも 週1.2回やれています。 なんだかな-。 気持ちがね…晴れないんだよね。 ま …

誰にも話していませんが8月29日は ネコタにとって労役が終了して釈放された 「出所記念日」になっています。 ※労役の話は黒歴史で家族、親戚以外 本当に仲の良い友人4人だけが知っています。 もう6年前の事なので 刑務所での生活は「遠い過去」 …になってい…