週2.3回 胸、肩、背中を中心に45分/回で筋トレをしています。 これまで腰痛、膝痛を言い訳に 脚トレを避けてきましたが ※スミスマシンを使ったスクワットは継続できませんでした。 今月から再び「脚トレ」をメニューに加えています。 (adsbygoogle = window.…

週末、勤務を終えて帰宅するべく車に乗り込んだところ 喉に「チクッ」と違和感 うーん・・・ これは風邪で扁桃腺が腫れる・・ 腫れそう‥ 「前兆示唆」です。 ネコタは「喉」が弱く 風邪等の症状は真っ先に喉にきます。 帰宅後 即検温、 36.7度 とりあえず平…

平日の早朝、 住宅街 コンビニPに車を停めて ドリップコーヒー☕️ +チーズバーガーの朝食です。 これから免許センターに向かいます。 前回の更新の時も このコンビニで朝食を食べました。 感慨深いです。 開門一番乗りで免許センターの駐車場に到着。 カーラ…

気がつけば11月になりました。 夏(お盆)が終わると 一気に季節が進む気がします。 ネコタは変わらず肉体労働で食い繋いでいます。 今月から「現場」が変わりました。 隣町との境界線にある場所で ネコタの行動圏外にある町です。 新しい「町の道路」を覚える…