去年の春「S市」に戻り もう１年になる。 贅沢はできないが 自由に暮らしている。 // 母親の糖質は相変わらずだけど、 週3回会って会話をしているうちに段々と落ち着いてきた。 (謎の独り言は まだある) www.noranuko.tokyo 自閉症で発達障害の弟もお世話に…

訳あって2023年頃までクレカを作れない身分なので プリペイドカード、 デビッドカードを絶賛愛用中です。 www.noranuko.tokyo プリペイドカード、デビッドカードでも全然使えますし・・・ 不満は少ないです。 各社「…pay」が乱立する中 浦島太郎にならないよ…

headlines.yahoo.co.jp TLに流れてきたニュースを読みました。 // 本文にあった 本格的な社会復帰の前に「社会に土台をつくることが必要」 確かにその通りだと思いました。 ↓ 記事から抜粋 自分が労役の後、厚生緊急保護で自立支援ホームのお世話になった時…

あいかわらず筋トレは週3,4回で継続しています。 メニューは試行錯誤していますが ①ラットプルダウン 85kg×4セット ②チェストプレス 60kg×3セット （重量を減らして ゆっくり意識しながらするように変更） ③レッグプレス 190kg×4セット ④ダンベルプレス 12kg…

タイムラインで流れてきたweb記事を読んで少しモヤモヤした。 www.bbc.com 一部抜粋 初犯でしかも自転車の窃盗で実刑？ 初犯ならせいぜい書類送検、悪くても罰金なんじゃ無いのかな？ // そこで検索してみる事に・・・。 某弁護士事務所のwebサイトによると …

去年の11月に「みちのく宮城矯正展」で購入した www.noranuko.tokyo （函館少年刑務所製造）マル獄シリーズ「刑務所の小袋」は現在デジカメケースとして使っていて中々良い感じなので // 他にも何か掘り出し物を探すべく刑務所作業製品の通販サイト CAPIC（…

先日、3月11日は忘れもしない東日本大震災のあった日でした。 2011年３月11日震災直後のM刑務所の様子はどうだったのか興味を持ったので検索してみました。 // ① detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 以下抜粋 ※そもそも、刑務所はかなりの強度設計で作られている…

TLで流れてきた某web記事を見て興味を持ったので飲んでみることにした「サッポロマグナム」。 RTDとは？ready to drink で蓋を開けて直ぐに飲める飲料 割る手間のかからないalc飲料だそうです。 「ストロングゼロ文学」で話題になったサントリー・ストロング…

ジムに通って筋トレを始めて4ヶ月になる。 www.noranuko.tokyo 24時間開いているので いつでも通えるが、 いつ行っても良いってわけではない。 俺に適した時間ってものがある。 // 夕方18時過は1番混んでいる時間帯なので 遠慮してしまう。 仕事終わりのヤン…

同じメニューばかりだと飽きてくるので 少し変更。 (2/23より)変更後の筋トレメニュー ラットプルダウン85kg×3セット ↓ チェストプレス75kg×3セット ↓ フットプレス170kg×3セット ↓ ハンマーカール 8kg×3セット ↓ ワンハンドローイング 8kg×3セット ↓ ダンベ…

こんな俺ですが 何か少しでも社会貢献したい気持ちはあるので 不定期ではありますが献血をする事にしています。 (今回で12回目) 今までは400ml献血(全血)でしたが前回から成分献血にしています。(前回は血漿献血) // 日本赤十字社webより 献血の手順はこちら…