野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

腰痛

ぎっくり腰から2日。適度に運動する。

ぎっくり腰から2日後 午前5時30分。 朝のジムで適度な運動をおこなう。 // 腰に痛みは少しある。 右の太ももにも(お尻の下)わずかな痛みを感じる。 念の為腰サポーターをつける。 運動開始。 トレッドミルでウォーキング 速度4.5kmで10分 (のんびり歩く程度…

ぎっくり腰→回復?→要注意

腰痛→ぎっくり腰で悶絶したが その日の午後7時には何とか立ち上がって家事をこなす事が出来るようになった。 www.noranuko.tokyo 翌日には回復も進んで 咳をしても腰の激痛は治った。(痛みはある) 歩行も十分できる。 // しかしながら まだ安心は出来ない。 …

腰痛 激痛 ぎっくり腰

先日の風邪+腰痛から2日。 風邪は治りつつあるが、 www.noranuko.tokyo 腰痛は深刻なレベルになっている。 もう腰痛を超えて「ぎっくり腰」になってる。 // 少し咳をしただけでも腰が痛い。 寝床から起き上がる時は 体制と呼吸を整えて からだ横向きから ゆ…

風邪(扁桃腺の腫れ)と腰痛のダブルパンチを喰らう※少し追記

昨日(4/4) 喉の奥にチクリと違和感があり 「コレは風邪の初期症状だ」と思ったので 帰宅後 直ぐに「ベンザブロックL」を飲んで早めに就寝したのだが すでに手遅れ。 翌日、扁桃腺に激しい痛み。 // オマケに腰も痛くなってしまった。 歩行と立ち座りに支障は…

腰痛から坐骨神経痛が再発したので ストレッチで痛みの緩和をはかる。

先日の腰痛が少し悪化。 右の太ももの裏とお尻が痺れてきた。 坐骨神経痛の再発だ。 ja.wikipedia.org 坐骨神経痛は3年前にもなっている。 前回は右足の裏半分(真ん中から外側)→脹脛→太もも裏→お尻と 痺れが上にあがってきて歩行困難になった。 今回は太…

腰腰 痛痛痛

いま現在 とても腰が痛い。 腰痛だ。 初めて本格的な腰痛になったのは 27.8歳の時だ。 作業で倉庫の隅に置いてあった大型トラック用のバッテリー5.6個 フォークリフト用のパレットに(一人で)積んで 腰にハリを感じていたがそのまま帰宅して 翌日の明け方にギ…