野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

腰痛

【夜間痛】膝と肘の診察 

肉体労働のバイトで食いつないでいるネコタです。 ダッシュで走り回る仕事の為に膝痛、 狭い場所で肘を強打していまい肘痛、 この2つの痛みが夜中に 「夜間痛」となってネコタの眠りを妨げている為に 今朝病院に行ってきました。 // レントゲン撮影の結果骨…

【夜間痛】就寝中に膝が、肘が痛くなる…

夜の眠りを妨げる痛みの事を 「夜間痛」と言うらしいのですが 詳細 okuno-y-clinic.com ネコタもココ数日 深夜-早朝にかけて 眠りが浅くなると痛めている両膝と肘の激しい痛みで 目が覚めてしまい それ以降眠れなくなる日々が続いています。 // 痛み=強いス…

【膝痛】と【シェアサイクル】

膝痛に日々悩まされているネコタです。 ※変形性膝関節症? ネコタは通勤と実家の買い出し以外、 片道2kmから4km(荷物無)の移動は 主に自転車を使っています。 単に自転車に乗るのが大好きだからです。 ※でも長距離乗るのは嫌。 // 住んでいる安アパートに駐…

【坐骨神経痛】回復の兆し

4月の末から坐骨神経痛に伴う 右太腿、右臀部(お尻)の痺れ(痛み)に悩んできましたが www.noranuko.tokyo 2日ほど前から痺れ(痛み)が減ってきました。 ※痺れ(痛み)は僅かにあります。 ※右足裏外側の痺れも僅かに残っています。 // 毎日欠かさず行っ…

【坐骨神経痛】「ロキソニン離れ」を試みるも・・・

先月(2020.4月)後半から坐骨神経痛で 右足裏(の外側)から右太腿裏-右臀部(お尻)に強い痺れ、痛みが発生しました。 「痛み緩和ストレッチ」 をしつつ 痛み止めの薬「ロキソニン・プレミアム」を毎朝2錠 (日によっては朝昼晩)飲んで痛みを抑えています。 約1ヶ…

【坐骨神経痛】口に出せない「痛み」「辛さ」

まいにち坐骨神経痛の痛み緩和ストレッチ をしているネコタです。 右足裏(外側)の痺れは少し少なくなった気がしますが 右太腿から右臀部(お尻)はかなり痛い(痺れ)です。 日によっては(体調によっては) 痛み止め薬(ロキソニン)の効きが悪く終日痛みが中々止ま…

【坐骨神経痛】歩くより、車に乗るより、自転車のほうが楽

以前ブログに書いたかもしれませんが、 足裏-脹脛(ふくらはぎ)-太腿裏-そして臀部(尻)にかけて 痛み・痺れがある坐骨神経痛持ちにとって 移動は辛く、ひと苦労です。 歩くのは勿論辛いですし 乗用車も臀部・太腿裏が痛くてネコタの場合、約10分が我慢…

【坐骨神経痛】ロキソニンで一時しのぎ

朝食を食べた後 毎朝6:30に必ずロキソニンを1錠飲んでいるネコタです。 // 右足裏・臀部と太腿裏の痛み・痺れは相変わらず・・・ ※排尿困難も少しあるけど洋式トイレで便座に座れば小用はできます。 ・・・なので痛み緩和のストレッチもいろいろ毎日欠かさず…

【腰痛】坐骨神経痛その後…

先日ブログに書いた坐骨神経痛ですが 痛み止めを飲みながら仕事をしています。 残念ながら 自分的に「ラックル」は効果が感じられませんでした。 やはりロキソニンに頼るしか無いようです。 朝6時半に1錠飲むと 8:00-17:00まで十分に効きます。 ※足裏、太も…

【腰痛】坐骨神経痛が再発

現在、右足裏の外側から脹脛、太ももの裏、臀部(尻)にかけて激しい痺れがあります。 「坐骨神経痛」です。 www.akita-noken.jp 右脹脛の肉離れをかばって片足を引きずって歩き、 また 悪い姿勢のまま走っているウチ腰に負担がきたのでしょうか? // 兎に角…

【腰痛-膝痛-脹脛痛】入浴とサポーター

初老の体に鞭打って 肉体労働のバイトで食いつないでいるネコタです。 ネコタの腰と膝には古傷があります。 ※膝は20代の頃にスノボで痛めました。 ※腰も同じく20代の時に4tトラックのバッテリー交換の際に痛めました。 たまにギックリ腰や膝痛が再発しますが…

ぎっくり腰から2日。適度に運動する。

ぎっくり腰から2日後 午前5時30分。 朝のジムで適度な運動をおこなう。 // 腰に痛みは少しある。 右の太ももにも(お尻の下)わずかな痛みを感じる。 念の為腰サポーターをつける。 運動開始。 トレッドミルでウォーキング 速度4.5kmで10分 (のんびり歩く程度…

ぎっくり腰→回復?→要注意

腰痛→ぎっくり腰で悶絶したが その日の午後7時には何とか立ち上がって家事をこなす事が出来るようになった。 www.noranuko.tokyo 翌日には回復も進んで 咳をしても腰の激痛は治った。(痛みはある) 歩行も十分できる。 // しかしながら まだ安心は出来ない。 …

腰痛 激痛 ぎっくり腰

先日の風邪+腰痛から2日。 風邪は治りつつあるが、 www.noranuko.tokyo 腰痛は深刻なレベルになっている。 もう腰痛を超えて「ぎっくり腰」になってる。 // 少し咳をしただけでも腰が痛い。 寝床から起き上がる時は 体制と呼吸を整えて からだ横向きから ゆ…

風邪(扁桃腺の腫れ)と腰痛のダブルパンチを喰らう※少し追記

昨日(4/4) 喉の奥にチクリと違和感があり 「コレは風邪の初期症状だ」と思ったので 帰宅後 直ぐに「ベンザブロックL」を飲んで早めに就寝したのだが すでに手遅れ。 翌日、扁桃腺に激しい痛み。 // オマケに腰も痛くなってしまった。 歩行と立ち座りに支障は…

腰痛から坐骨神経痛が再発したので ストレッチで痛みの緩和をはかる。

先日の腰痛が少し悪化。 右の太ももの裏とお尻が痺れてきた。 坐骨神経痛の再発だ。 ja.wikipedia.org 坐骨神経痛は3年前にもなっている。 前回は右足の裏半分(真ん中から外側)→脹脛→太もも裏→お尻と 痺れが上にあがってきて歩行困難になった。 今回は太…

腰腰 痛痛痛

いま現在 とても腰が痛い。 腰痛だ。 初めて本格的な腰痛になったのは 27.8歳の時だ。 作業で倉庫の隅に置いてあった大型トラック用のバッテリー5.6個 フォークリフト用のパレットに(一人で)積んで 腰にハリを感じていたがそのまま帰宅して 翌日の明け方にギ…