ジムを変えて2ヶ月ぶりに筋トレを再開しました。 ムキムキ テカテカのボディビルダーになりたい訳ではなく オジさん→お爺さんに移行する年頃なので 出来るだけオジさんのままでいられる様に 基礎代謝量の維持、向上させるのが目的です。 www.asahi.com 胸、…

3年前に熱中症でダウンして以来、 熱中症になりやすくなりました。 先日も午前中に炎天下の中作業をして 休憩中に右脚が突然痙攣をはじめました。 幸い数分で治りましたが… ※web検索 前回のダウンした時の様な 吐き気はなかったために作業を続行しましたが …