3年前に熱中症でダウンして以来、
熱中症になりやすくなりました。
先日も午前中に炎天下の中作業をして
休憩中に右脚が突然痙攣をはじめました。
幸い数分で治りましたが…
※web検索
前回のダウンした時の様な
吐き気はなかったために作業を続行しましたが
終盤には左指の痙攣と
耳が聞こえなくなってきました。
※耳がこもるってやつです。
帰宅後 風呂にも入らず食事だけして就寝しましたが
未明に両脚に痙攣がありヒヤリとしました。
翌日も30度超えの暑さでした。
ペースを落としてゆっくりと作業をしましたが
仕事が終わる頃には
耳がこもり、声が変になり、
右脚に軽い痙攣がありました。
水分、塩分は十分に摂っているのにな…
とにかく、食事、睡眠をしっかりとって
夏を生き延びたいです。
