目標

今年の2月からベンチプレスを始めました。

スミスマシンとは違ってバーだけでも重いし

グラつくし、難しいですね。

少しずつ重量を増やして現在60kg 3セット、

70kgも2repまでだったら上げられるようになりました。

上半期中に80kgを3セット！が目標です。

↑の動画を参考にして　まずは80kg3セットを目指しやっていきます。

日々生きていて

精神的に不安定になったり

憂鬱になることも多いのですが

筋トレをするとスッキリします。

やっていきましょう。