携帯の画面で見た自分の体は半年前より確実にムキっていて
その時は満更でもなかったけれど、
改めて後日、PCの大きい画面で見るとまだまだ全然で少し落胆した。
２ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたが（起床直後）
客観的な数字で見てもイマイチ。
2月→4月数字の変化は思ったより少なかった。
●体重93.6kg →92.6kg
●BMI30.4→30.1
●体脂肪率29→25.7 ●
●筋肉量63.1→65.4 ●
●内臓脂肪16.5→16.5
●基礎代謝量1891→1961
とりあえず今後の目標を立てる事にする。
●BMIは30以下に、
●体脂肪率は25以下に、
●基礎代謝量はもっと上げられるように、
●内臓脂肪レベルは食事と飲み物に出来るだけ気を配って
（酒+おつまみ）
とりあえずレベル15を目指そう。
●毎朝 体重計に乗って数字を記録する習慣もつけよう。
