2024年の12月は9回ジムに通いました。 今年も週2.3回のペースで筋トレ続けられました 相変わらず 胸、肩、背中のみ 上腕二頭、 三頭筋のトレーニングは 三日坊主に終わりました 来年の課題です。 体重、体脂肪の推移 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

2024年もあと数日です。 既に「仕事納め」して 年末年始のお休みに入っている方々も 多いと事と思われますが 薄給労働者のネコタ、 年末ギリギリまで作業に追われています。 休みこそ少ないですが 不満はありません 一時期は「最底辺」まで落ちた身です 働く…

クリスマスが近づいて来て 世間は浮かれた雰囲気になって来ました。 ネコタは相変わらず肉体労働で食い繋いでいます。 日曜日の午後6時半 電話が鳴ります。 スマホを見ると 母の住むアパートの大家さんからです。 あぁ…遂に来たか 出なくても内容はわかりま…

ネコタは定期的に献血しています。 ※毎回400ml その日もアプリで予約して献血ルームに行ったわけですが 事前のヘモグロビン検査で数値が基準に満たず残念ながら今回は献血出来ませんでした。 ※今回は12g/dl(基準値13g/dl) ※数値が足りない事はたまにある 看…

某量販店、自動車のワイパーコーナー、 棚の前で7.8分立ち尽くしています。 自分の車に合うサイズを適合表で探す…という ホント単純な作業で少しだけ苦戦しています。 えぇっと自分の車の型式をスマホで調べて、 えぇっと何年式だっけ？ 20年落ちの中古車だ…

11月は8回ジムで筋トレしました。 いつもより少し回数が減っているのは インフルエンザに罹ってしまい 治療期間は安静にしていたからです。 相変わらず胸、肩、背中が中心です 新しいメニューは ダンベルプルオーバーが定着した位で あとはいつも通りの内容…