2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧
今月は12回ジムに行きました 1回あたりの筋トレ時間は約70分。 「脚トレ」はサボってしまいました 膝痛だから…は言い訳ですね。 ケーブルを使ったフレンチプレスを 今月からメニューに取り入れています。 ネガで効かせるのがキツいのですが 二頭より三頭トレ…
お盆休みが近づいてきました。 ※ネコタは会社のシフト表で働いているので お盆休みはありませんけど… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お盆休みですか… 「お墓参り」に行く方々も多いと思います。 ネコタも子供の頃は母方の実家に行き …
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梅雨明け前ですが すっかり夏☀️日が続いております。 今日(日曜)は弟の髪を散髪する事にしています。 以前ブログに書きましたが ネコタ弟は2コ下の52歳、 発達障害で(療育手帳A判定)自閉症です。 斜視で頭頂がハゲているオッサンなのですが 中身は1歳半の幼…
今日は湿度が低くて過ごしやすい ※落書きステッカーウォッチャー ※「吉良吉影」で領収書をお願いします。 ※業務スーパー好き ※また明日
最近聴いてる 【音楽】 XG「woke up」 ※k-popに興味は無いのですが XGは別(メンバー全員日本人だし) ダンス、歌唱は勿論ですが、 楽曲/映像共に非常に良いです。 CKB「昼顔」 昔の曲ですが再びマイブームで聴いています ケンさんカッコいいね!! (adsbygo…
何でも揃ってる東口のヨドバシ 蒸し暑い 少年サンデーの物販らしい 八百屋 マツキヨ改装中 パチ屋 開店前 夕方→夜の入れ替わりの時間帯が好き 本日もお疲れ様でした。 おやすみなさい…
今年1番暑い日でした。
帯状疱疹になり先週.18年ぶりに病院で診察を受けてきた母(統失/消耗期、安定期)ですが 今日、2回目の診察に連れて行きました。 今回も大人しく受診してくれて安心しました。 看護師さんから帯状疱疹に関する小冊子を頂きました。 勉強になります。 完治まで4…
ベンチプレスで左肩を痛めてしまいましたが 6月も毎回約6-70分、週2-3で筋トレをしました。 ※6月某日のメニュー ダンベルショルダー 9kg15rep3セット シーテッドサイドレイズ 9kg7rep3セット ダンベル ベンチ 18kg 2セット 23kg 12rep3セット スミスマシン …