趣味は「自転車で街中を徘徊する事」
そして「筋トレ」のネコタです。
11月の筋トレ途中経過です。
今までキツいのが嫌で避けてきましたが、
今月から始めた「スクワット」がようやく習慣化してきました。
(※スミスマシンで50kg負荷-10回3セット)
腕トレも先月に引き続き継続中です。
1年筋トレしてきましたが、
食生活の関係でしょうか…
お腹がどうしても凹まないのがアレですが、
(プランクは3日坊主で終わってしまいました)
直ぐに効果は出なくても
スクワットを継続して続ければ
効果は出るはず！
身体は…
少しずつ…
少しずつだけど…
確実に…
変わってきている…はず。
と信じてやって行きます。
