相変わらず前腕の痛みに悪戦苦闘しています。
腰も（坐骨神経痛）
両膝も痛いのですが
いま最も痛いのが両腕−前腕の痛みです。
※いわゆる「ゴルフ肘」です。
先日Amazonで肘サポーターを購入して1.2週間使用しましたが
結論から報告すると
使わなくなりました。
理由① 長時間装着すると「締めつけ感」が辛い。
理由② 前腕を動かすと圧着感で作業しづらい。
理由③ 作業着（ブルゾン）の着脱に支障をきたす。
※今の時期は朝（朝礼まで）寒く、作業で体を動かすと暑くなるので
上着の「素早い着脱」が非常に重要。
今週から痛み対策として今更ながら湿布を試しています。
腕の「締めつけ感も」無く、作業に支障も無いのですが
効果の程は「貼らないよりマシ」程度です。
そういえばストレッチは試していませんでした。
動画を検索すると結構出てきますね。
You Tube有り難し。
早速試してみます。
直ぐに結果は出ないと思いますが
根気よくストレッチを続けてみます。
湿布＋ストレッチで何とか年末年始を乗り切りたいです。
