半月ほど筋トレできませんでしたが
今週から再び週3ペースでジムに通っています。
内容は相変わらず
⚫︎腹筋ローラー(膝コロ)
⚫︎肩トレ
⚫︎胸トレ
…のみです。
脚は膝痛なので無しです。
腹筋ローラー以外、メニューも重量もマンネリしていますが…
まぁ良いでしょう。
緩くやっています。
腹筋ローラーですが
腰痛防止の為に背中を丸めて行うようにしていますが
姿勢の維持が難しく
気がつけば背中がそってしまいます。
中々難しいですが何とか継続していきたいです。
今のジムは4年ほど通っていますが
来月で辞めて
6月から別な所に通う予定でいます。
「もっと上を目指す」訳ではなく、
「通い易い所」に移る予定でいます。
まぁ、
今後も健康維持のために筋トレは継続するって事で。
