野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

【坐骨神経痛】口に出せない「痛み」「辛さ」

まいにち坐骨神経痛の痛み緩和ストレッチ をしているネコタです。

 

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右足裏(外側)の痺れは少し少なくなった気がしますが

右太腿から右臀部(お尻)はかなり痛い(痺れ)です

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日によっては(体調によっては)

痛み止め薬(ロキソニン)の効きが悪く終日痛みが中々止まらない時もあります。

 

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激しいジリジリとする痛みではありますが

我慢さえすれば体は動くので歯を食いしばって、

顔を歪めながら肉体労働しています。

 

本当は大声で「あぁ-。痛いよ…辛いよ…」と弱音を吐きたい!

口に出して何度も叫びたい所ですが...そこはグッと我慢です。

 

叫んだところでどうにもなりませんし(悲)

社内でも膝腰を痛めている人は多く、整体に通ったり、サポーターを付けたり、

それぞれが自分の方法で対策しています

 

 

ネコタも将来的には整体に行く予定ですが

 

今は時間も予算も限られているのでYouTubeやwebで紹介されているストレッチ で何とか乗り切ります。

 

 

前回の坐骨神経痛もストレッチ を続けて半年程で回復しました。

 

今回も諦めずに根気よく続けていきます。

 

希望は捨てずに!

 

※↓個人的にこのストレッチ が効く気がします。

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このストレッチが一番「効く」気がします



今夜も寝る前に3種類のストレッチ を15分ほど行った後に就寝します。