まいにち坐骨神経痛の痛み緩和ストレッチ をしているネコタです。
右足裏(外側)の痺れは少し少なくなった気がしますが
右太腿から右臀部(お尻)はかなり痛い(痺れ)です。
日によっては(体調によっては)
痛み止め薬(ロキソニン)の効きが悪く終日痛みが中々止まらない時もあります。
激しいジリジリとする痛みではありますが
我慢さえすれば体は動くので歯を食いしばって、
顔を歪めながら肉体労働しています。
本当は大声で「あぁ-。痛いよ…辛いよ…」と弱音を吐きたい！
口に出して何度も叫びたい所ですが...そこはグッと我慢です。
叫んだところでどうにもなりませんし（悲）
社内でも膝腰を痛めている人は多く、整体に通ったり、サポーターを付けたり、
それぞれが自分の方法で対策しています
ネコタも将来的には整体に行く予定ですが
今は時間も予算も限られているのでYouTubeやwebで紹介されているストレッチ で何とか乗り切ります。
前回の坐骨神経痛もストレッチ を続けて半年程で回復しました。
今回も諦めずに根気よく続けていきます。
希望は捨てずに！
※↓個人的にこのストレッチ が効く気がします。
今夜も寝る前に3種類のストレッチ を15分ほど行った後に就寝します。
