5:00
起床
コーヒー飲んでぼーっとします
6:00
久々のジム
1時間弱 ハックスクワット+胸トレ
※連日酷暑中の作業で疲れていた為
先週はまるっと1週間筋トレはサボってました
8:00
実家で母(糖質→消耗/安定期).弟(発達+自閉)
と一緒に朝食
朝食後に弟の薬を(朝、晩)1週間分
飲みやすいように小分けにします
※心臓病+糖尿病の薬
※↑こんな感じ
昼前に自分のアパートに戻り
シャワーを浴びてアイスを食べてのんびり
15:00過ぎに街に出てぶらぶら散歩します
やはりネコタは駅前より
昼でも歓楽街の方が落ち着きます
ドトールで休憩してから帰宅しました
