今月も坐骨神経痛と膝の痛みで筋トレは捗りませんでした。
何だか精神的にも参ってしまって
やる気が出ません。
毎日 深夜から早朝に夜間痛で目が覚めます。
肉体労働の時間帯は病院で処方してもらってる
鎮痛剤↓を飲んで凌いでいますが
薬の効き目が切れる16時過ぎは
左臀部(お尻)、右膝(内側)、左膝（裏側）が痛くて
（筋トレに行く）意欲が湧きません。
それでも週イチで何とかジムに行き
体操程度に胸、肩、背中をやってます。
重い重量で頑張りたいのですが
痛めている部分を悪化させるわけにはいきません。
肉体労働は身体が資本です。
これから益々寒くなって関節痛持ちには辛い季節です。
何か良い方法はないものかと常に模索しています。
まずまず、ココが我慢のしどころです。
