2018年の10月から始めて以来
ほぼ週3で筋トレを行ってきたネコタでしたが
今月は全然でした。
週1でした。
原因は
🟢「アシ」が車から自転車になった事で
生活の動線が変わってしまって
●会社→直でジム(シャワー)→スーパー→帰宅→炊事洗濯
↓
●会社→スーパー→帰宅→炊事洗濯…で
ジムに行くのが面倒になってしまった事と、
🟢寒くなって
痛めている肘、膝、坐骨神経痛が少し悪化した事で身体を休めたかった事です。
あと
🟢やたら音を立ててマシントレを行う
「イキリトレーニー」が毎回いて👊
※ネガティブを効かせない。
※「ンゥフッハー❗️フッゥッハー❗️」と
掛け声？なんだか
吐息なんだかが
クソうるさいし超キモい。
彼と時間をずらすと
中々ネコタ的の丁度良い時間にならない…とか
まぁ何だかんだ理由をつけていますが
結局はネコタ自身の怠慢です。
明日から再び週3ペースに戻すべく
やっていきます。
※筋トレ437回目
今日は膝痛の診察もしてきました。
軟骨が少し擦り減っている模様です。
特に治療はなく
痛み止めの薬だけ処方されました。
身体が重くなると膝への負担が増すので
太らないように気をつけます。
※現在79kg前後
