野良猫みたいに生きている(プロ

交通違反の罰金が払えず刑務所で労役90日→労役終了後3ヶ月間自立支援ホームで生活→その後色々の備忘録

【51歳筋トレ】2021年・1月の途中経過

1月はいつもの半分の回数しか筋トレをしませんでした。

 

何となくジムに行きたくなかったのです。

 

年始のバイトが忙しく

非常に疲れていた事、

 

前腕痛が酷く身体を休めたかった事が

理由かも知れません。

 

1月半ばから気を取り直して筋トレを復活。

 

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※筋トレ344回目

 

 

久しぶりに体組成計に乗りましたが

サボってた割には数字に変化はありませんでした。

 

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胸、肩、腕、背中を中心に

またボチボチ筋トレをやっていきます。

 

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スクワットも痛めている膝の様子を見ながら

少しずつやっていく予定です。