ここ3年ほど週3で行ってきた筋トレでしたが
夏の繁忙期で疲弊していた事、
ジムの新規会員が増えて混んできた事が重り
※混んでるのは嫌
通う頻度は週1.2回に落ちています
なんだかなぁ…
とりあえず停滞期になると必ずやる
「体型の変化を振り返って見る」をします
労役終了…出所日の夜
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翌年の「酒とスナック菓子と揚げ物」で
仕上がった激太り期
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筋トレ+肉体労働のバイトで
一気に93kg→74-75kgまで減量した期
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安定期
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現在80kg
ここ3年は体の変化がほぼ無いのですが
「現状維持出来てる」って事で良いでしょう
明日から10月です
「現状維持」+
「もう少し肩まわりを大きくする」
を目標に
出来るだけジムに通い、
筋トレのメニューを工夫してやっていきます
何事も前向きに考えてやっていきましょう
